Sei una donna dai 30 ai 70?
Ti senti rigida, senza energia e con quei piccoli dolori che ti fanno sentire improvvisamente più vecchia?
Se ti dicessi che puoi sentirti di nuovo vitale, agile e flessibile come qualche anno fa?
Grazie al mio metodo Pilates del Sentire ho aiutato almeno 100 donne come te a ritrovare il benessere attraverso il movimento consapevole, che permette di aumentare l’equilibrio interiore, l'elasticità, la forza e l’energia e riduce i livelli di stress.
In questo video ti spiego come e ti regalo un piccolo assaggio del mio metodo che ti permette di sentire il tuo corpo e il movimento, per conoscere meglio te stessa e trasformarti in una donna vitale e piena di energia, per la quale sembra che gli anni non passino mai.
Se hai sempre pensato che ad una certa età non ci sia più un modo per sentirsi bene nel tuo corpo e che fare i conti con la stanchezza, i segni dell’età e le conseguenze di una vita stressante sia inevitabile, ho una buona notizia per te!
Ti farà piacere sapere che non è necessario:
- impegnarti in faticose e ripetitive serie di esercizi per tonificare
- sudare sette camice sul tapis roulant
- rassegnarti a tristi diete che ti costringono a rinunciare a tutti i cibi che ti piacciono di più
Infatti il problema spesso è che troppa tensione non aiuta il nostro corpo, blocca e rende più rigidi i movimenti e aumenta il livello di stress, che spesso è già alto a causa dei ritmi della vita moderna.
Allentare la tensione, aumentare la flessibilità e l'elasticità, sviluppare la forza attraverso una distribuzione consapevole del carico su tutte le strutture del corpo, ci permette di evitare o ridurre notevolmente dolori e disturbi legati alla tensione, muoverci in modo fluido e leggero e aumentare notevolmente il livello di energia.
Inoltre sentire e ascoltare il corpo durante l’esercizio e consapevolizzare i movimento, agisce direttamente sui meccanismi autonomi del sistema nervoso e ci permette di conoscere meglio il nostro corpo, sentire le tensioni per scioglierle e raggiungere un equilibrio interiore che regola le funzioni interne e diminuisce notevolmente il livello di stress.
COSA DICONO DI ME LE MIE CLIENTI
"Ho risolto la diastasi addominale e mi sento più sicura di me"
Grazie al Pilates, ho notato un miglioramento netto della diastasi addominale e questo mi fa sentire molto più a mio agio nel mio corpo e più sicura di me. Credo sia importante trovare il tempo per allenare il nostro corpo aiutati da professionisti.
- URSULA 41 ANNI
"Benessere nel corpo, consapevolezza mentale ed equilibrio a 360°"
Pilates è una disciplina che incide positivamente non solo sul corpo ma pure sulla consapevolezza mentale porta un equilibrio a 360 gradi: elasticità, tonicità, miglioramenti nella postura ed endorfine benefiche che per noi over 50 sono molto preziose.
- MARA 52 ANNI
"Ho più consapevolezza della mia forza e la mia energia aumenta"
Con il Pilates e l'aiuto di Monica, mi sono sentita subito meglio e piena d'energia .
Ad ogni lezione riesco a superare quelli che credevo fossero i miei limiti, questo mi aiuta ad avere più consapevolezza della mia forza ed energia anche nella vita quotidiana e riduce ansia e stress.
- MONICA 51 ANNI
"Grazie al Pilates posso tonificare riducendo i livelli di cortisolo"
Grazie alla respirazione e alla riattivazione della muscolatura profonda ho risolto il problema della diastasi addominale, ho acquistato consapevolezza della mia postura e ho riscoperto la respirazione diaframmatica questo mi aiuta a liberarmi della tensione quotidiana.
- EMANUELA 47 ANNI
"Mi sento molto più concentrata e la mia energia aumenta"
Da quando pratico Pilates ho migliorato la coordinazione, mi sento più agile, forte e leggera, molto più concentrata più energica e anche spensierata, mi fa dimenticare le preoccupazioni.
Quando salgo le scale non mi fanno più male le ginocchia.
- ANNA 70 ANNI
"Mi sento molto meglio sia dal punto di vista fisico che mentale"
Da quando pratico PIlates ho migliorato la flessibilità, l'elasticità e sono diminuite le mie tensioni, l'allenamento mi fa dimenticare lo stress accumulato durante la giornata e la mia visione dei problemi è più “leggera” mi sento più sciolta sia nel corpo che nella mente
- PATRIZIA 62 ANNI
In questo periodo ho deciso di aprire la mia agenda personale e darti l’opportunità di prenotare con me una consulenza gratuita e senza impegno, dove ti spiegherò come raggiungere questi obiettivi e trasformarti nella migliore versione di te stessa, una donna energica, vitale e piena di energia.
Durante la consulenza cercherò di capire quali sono i tuoi obiettivi e la trasformazione che desideri raggiungere per poi spiegarti il mio metodo e il percorso che, passo dopo passo, seguirai con la mia guida, per ottenere i tuoi risultati e diventare una donna nuova.
Ma chi sono io e perché dovresti ascoltarmi?
Sono Monica Deflorian e insegno PIlates da più di 15 anni. La mia passione per il movimento si è manifestata a 5 anni quando mi sono innamorata della danza, attività che ho praticato da bambina fino all’età di 30 anni.
Questa passione, quasi per caso, si è trasformata nel mio lavoro e nella mia missione: insegnare alle persone a sentire il corpo attraverso il movimento.
Grazie al metodo PIlates, agli anni di formazione e alla mia esperienza diretta ho creato un percorso personalizzabile, che aiuta le donne a stare bene nel loro corpo.
